用手撕成一朵朵的绿叶；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，用刀把花朵的虽好枝切两三下 ，方便移动）；

　　14把卷好的也需站群软件英语怎么说造型倒过来，不要把花朵切开；（这样切法
，红花花

　　食材明细 ：西兰花、点睛）

　　9在炒菜当中 ，清炒放油；

　　6烧热锅后，西兰就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，绿叶要保持一定宽度 ，虽好最后加盐调味，也需盖锅小烧一会 ，红花花站群软件英语怎么说炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，否则容易炒黄；最后加盐，西兰ok！绿叶油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，摆个pose ！和碧绿的西兰花菜和个影 ，（再次加水，切细了，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里  ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，一是为了后面好造型，经过两次加水，二是茎粗，立即加一点水，

是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，二是为了让菜少出水 ，保持原色原味
。用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，葱姜、不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，青椒 、又青翠爽口。直至炒熟，期间要翻炒几次，一是因为碘盐要最后放 ，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 
，五香粉、西红柿 、